Ich arbeite …
lösungsorientiert: Gemeinsam fokussieren wir auf deine Ziele und die Schritte, die dorthin führen. Ursachenforschung und Vergangenes werden soweit miteinbezogen, wie es für die Erarbeitung der Lösung sinnvoll und notwendig ist.
ressourcenorientiert: Was sind deine Kraftquellen, Stärken und Talente und wie können diese (wieder) aktiviert werden?
systemisch: Menschen sind als Teil sozialer Systeme (Familie, Arbeitsumfeld, …) mit anderen verbunden. Ihr Verhalten entsteht nicht isoliert als Ausdruck ihrer Persönlichkeit, sondern stellt immer auch einen Ausdruck ihrer Beziehungen dar.
mit vielfältigen Methoden: Je nach persönlichen Vorlieben und Alter der Klient*innen sowie Problemstellung setze ich verschiedene Methoden ein:
- Methoden der lösungsorientierten Kurzzeittherapie
- Brainspotting
- Verhaltenstherapeutische Methoden
- Gestalttherapeutische Methoden
- Methoden aus der Positiven Psychologie
- Achtsamkeitsübungen
- Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung, Vagusnerv-Aktivierung, …)
- Atemübungen
- Imaginationen und Fantasiereisen
- Aufstellungen auf dem Systembrett
- Coaching-Disc®
- Weisheitsgeschichten
- uvm.
Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Supervisorin in Linz | Mag.a Irmtraud Lichtenberger 