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Von Problemen mit Themen
Was tun, wenn in der Supervision keine aktuellen Themen anstehen? Da gibt es ein paar Tricks, wie Teams und Gruppen produktiver miteinander sprechen.
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Fernsehinterview zu Online-Freundschaften
Unverbindlich kontaktieren, unkompliziert chatten, unverfänglich flirten: Manche Freundschaften spielen sich nur in der Online-Welt ab. Vor allem Jugendliche knüpfen über Soziale Netzwerke wie Snapchat, WhatsApp oder TikTok schnell Kontakte und…
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Rezension: „Digitale Diagnosen – Psychische Gesundheit als Social-Media-Trend“ von Laura Wiesböck
Immer häufiger werden Social Media Postings zu psychischer Gesundheit als Grundlage zur Selbstdiagnose herangezogen. Was die Vor- aber auch die Nachteile des Hypes zur mentalen Gesundheit auf Social Media sind,…
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Der Panoramablick – Aussicht bringt Einsicht
Stress und innere Unruhe lassen sich nicht nur über die Atmung, sondern auch über die Augen regulieren. Eine einfache Methode dafür ist der Panoramablick.
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Raus aus dem Katastrophenmodus
Nur mal kurz aufs Handy schaun, einmal durch den Feed scrollen, und schon sinkt die Stimmung schneller als die Titanic: Egal in welchem Medium und auf welcher Online-Plattform, überall dominieren…
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Willkommen in meiner neuen Praxis!
Der Sommer war heuer gefühlt sehr kurz: Kisten packen, Möbel schleppen, Räume planen – ich bin in meine neue Praxis in der Schmiedegasse 3 umgezogen. Gerade 250 Meter Luftlinie trennen…
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Mit dem Flügelschlag des Schmetterlings gegen Ängste
Im Leben machen wir alle potenziell traumatisierende Erfahrungen. Unfälle, schwere Erkrankungen und Naturkatastrophen können zu einem Trauma werden, wenn wir sie nicht verarbeiten und so bewältigen. Aber auch vergleichsweise harmlose…
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Steinreich – ein kreativer Rückblick für Teams
Zum Jahresende ist der Kopf voll und die Batterie leer. Eine Möglichkeit, um Teamsupervisionen in diesem Ausnahmezustand dennoch gut zu nutzen, ist ein kreativer Jahresrückblick mit dreierlei Steinen.
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Den Stress wegatmen – Atemübungen zur Stressbewältigung
Einfach mal durchatmen! Denn wie wir atmen, wirkt sich unmittelbar auf unser Stresslevel aus. Durch gezielte Atemübungen lassen sich Aufregung, Anspannung und Stress rasch und ohne Nebenwirkungen vermindern.In diesem Artikel…
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Dein Handy, der virtuelle Schnuller
Das Smartphone ist ein Wunderwerk der Technik und unser täglicher Begleiter. Aber ab wann wird der routinierte Griff zum Smartphone ein Problem? Ich bin Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Supervisorin und…
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Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Supervisorin in Linz | Mag.a Irmtraud Lichtenberger 